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踊りながら痩せられる

ウエスト

女性美の追求を

腰をくねらせて踊るセクシーなダンス、ベリーダンスには女性にうれしい効果がたくさんあります。その中でも、ダイエット効果は大きいものがあり、実際にベリーダンスでダイエットに成功した人は数多くいます。ベリーダンスは、音楽にあわせて踊るダンスですので、楽しく続けられるおすすめの運動です。辛い運動は続かない人や飽きっぽい人にも、このベリーダンスダイエットはおすすめできます。ベリーダンスは、腹部や腰を小刻みに動かしたり大きく動かしたりする動作の多いダンスです。そのため、腹部や腰の筋肉が自然と鍛えられ引き締まり、ウエストのくびれははっきりとしてきます。女性の体は不思議なもので、腰がくっきりとしてくるとその人の体は細いと認識しますし、セクシーさも感じやすくなります。また、ボディラインにメリハリがつくようになるのでより女性らしい体型になっていきます。もちろん、腰だけでなく腹部のぽっこりも解消されますし、バストアップや痩せにくい二の腕も自然と細くなっていきます。何より、女性としての意識がベリーダンスによって高まるのでより女性らしい動作も身につき、女性としてどうすればより一層魅力的に見えるようになるのかも研究するようになります。ベリーダンスはただ、ダイエット効果だけではなく女性美を追求する意識を高められるダンスの1つです。優雅なドレスやセクシーなドレスを身にまとい、優雅にかつセクシーに踊るベリーダンスはダイエット効果は非常に高いものです。

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