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継続して効果を得る

メジャー

趣味のひとつにもなります

ベリーダンスを長年している方のウエストは、とても綺麗にくびれていてスタイル抜群な方が非常に多いです。そのため、最近ではベリーダンスもダイエットのひとつとして始める方が増えてきています。フラダンスなども近いところがありますが、フラダンスよりも激しめの音楽で踊ることが多いので消費カロリーなどもわりと多いです。また、ただの運動というわけではないので、楽しみながらダイエットができます。やはり、楽しみながらできるというのは非常に大きなポイントで、楽しいでずっと続けることができてその結果ダイエットに成功するという流れがあります。しっかりと続けることで結果が出てくるので、そのような意味でベリーダンスはとてもおすすめです。簡単にできそうに見えて実はとても難しいので、しっかりと基礎からレッスンを受けていくとしっかり踊れるようになるまではある程度時間がかかります。ですが、基礎をしっかりやることによって、ウエストは普段使っていない筋肉を使うため綺麗にくびれていきダイエット効果を得られることができます。ベリーダンス独特の腰の動かし方によって、腰だけではなくて下半身、むしろ全身も少しずつ引き締まってきます。そのためにも、しっかりと練習をすることが必要になりますがベリーダンスを習い始めると、発表会などもあるのでそれがひとつの趣味となり、しっかりと練習を積み重ねることによっていつの間にかダイエットできているという結果になります。ダイエットもできて、趣味もできて一石二鳥です。

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